花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。 在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。 古代西方人还将花椰菜推崇为"天赐的良药"。 花椰菜本身是很普通的一种蔬菜,本身无多大味道,所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味 首先,就白花椰米(一人份)的部分; 食材 白花椰菜: 1 顆 準備過程: 1 除去白花椰菜的葉子,並把整株白花椰菜切成一朵一朵的。 2 把一朵一朵的白花椰菜放入食物調理機內打成米粒狀的質感。要小心不要打過頭了, 不然會變成白花椰菜泥。減重營養 5碗熱量才等於1碗白飯! 國外超夯的「白花椰菜飯」 By 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 16年11月9日 1000 關鍵字: 花椰菜 高纖 澱粉 蔡怡瑄 花椰菜飯 白飯是不少人三餐必備的主食,但是往往礙於熱量關係,吃得戰戰競競,深怕一個不小心就吃
食安先生 無毒鮮凍白花椰菜米 花椰菜飯 500g 包 生活市集